成都七中副校長(zhǎng)毛道生
各位同學(xué)：
大家可能很奇怪，為什么毛老師會(huì)這么重視大家的體育運(yùn)動(dòng)？為什么在暑期行課時(shí)堅(jiān)持課間操和體鍛課？這樣做是不是一種形式主義，或者說(shuō)浪費(fèi)時(shí)間？要回答這些問(wèn)題，必須要明白體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人的成長(zhǎng)發(fā)展和生活質(zhì)量的重要作用。
清華大學(xué)有句運(yùn)動(dòng)口號(hào)，“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作三十年 ，幸福生活一輩子”，把增進(jìn)學(xué)生健康、增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)放在重要地位，使清華成為中國(guó)最早設(shè)立正規(guī)西式體育的學(xué)校之一。在湖南第一師范上學(xué)時(shí)，毛澤東就在《新青年》上發(fā)表的《論體育之精神》一文提出體育文化就是：“近人有言曰：文明其精神，野蠻其體魄。此言是也。欲文明其精神，先自野蠻其體魄；茍野蠻其體魄矣，則文明之精神隨之。”，所以他長(zhǎng)期堅(jiān)持冷水浴和游泳等運(yùn)動(dòng)和健身方式。這說(shuō)明，體育運(yùn)動(dòng)絕不是僅僅只有強(qiáng)身健體的作用，還有益智、健心和修德的作用。
同學(xué)們誤認(rèn)為每天都做這一套操，簡(jiǎn)單無(wú)聊。真的嗎？在此講一個(gè)蘇格拉底和柏拉圖的故事。當(dāng)來(lái)自全國(guó)各地求學(xué)者希望在希臘最睿智、最偉大的哲學(xué)家那里學(xué)得高深精妙的學(xué)問(wèn)時(shí)，蘇格拉底的第一課卻是要求大家先學(xué)一件最簡(jiǎn)單最容易的事，每人將胳膊盡量往前甩，再盡量往后甩，重復(fù)300次，以后每天堅(jiān)持這樣做。學(xué)生們都笑了，這么簡(jiǎn)單的事，有什么做不到的？過(guò)了一個(gè)月，蘇格拉底問(wèn)學(xué)生們：“每天甩手300下，哪些同學(xué)堅(jiān)持了？”有九成的學(xué)生驕傲地舉起了手。又過(guò)了一個(gè)月，蘇格拉底再次問(wèn)學(xué)生時(shí)，有八成的學(xué)生舉手。一年后，蘇格拉底再次問(wèn)大家：“請(qǐng)告訴我，最簡(jiǎn)單的甩手動(dòng)作，還有哪位同學(xué)堅(jiān)持了？”這時(shí)，只有一位學(xué)生舉了手，這位學(xué)生便是柏拉圖，古希臘歷史上與其師蘇格拉底齊名的偉大哲學(xué)家柏拉圖。 這就是蘇格拉底的良苦用心和特殊考察——堅(jiān)韌的品性。堅(jiān)持做好課間操，可以培養(yǎng)我們堅(jiān)毅頑強(qiáng)的心志。同時(shí)，讓我們慢慢養(yǎng)成一種習(xí)慣和意識(shí)：即或是某項(xiàng)工作或任務(wù)，并不是我們樂(lè)意做的，但它是我們需要做的，我們就要堅(jiān)持去做好，耐心去做好，開(kāi)心去做好，而不是抱怨和壓抑。這樣可以訓(xùn)練出柏拉圖式的強(qiáng)大內(nèi)心——堅(jiān)毅頑強(qiáng)而又收放自如。大家一定要記住，我們過(guò)去、現(xiàn)在和未來(lái)都有很多類似于做課間操之類的事，簡(jiǎn)單、枯燥和無(wú)聊，而你必須要去做好，也可以做好。所以希望大家調(diào)整做課間操的心情和態(tài)度，既能鍛煉自己的身體，又能磨礪自己的心性。
課間操是由我國(guó)諸多運(yùn)動(dòng)學(xué)專家精心編排的，是符合青少年身體發(fā)育規(guī)律，并且健身效果最好的，因而值 得我們認(rèn)真去做。要把每一個(gè)動(dòng)作做得標(biāo)準(zhǔn)到位，這樣才能達(dá)到鍛煉的目的。彎腰時(shí)盡力觸摸地面，把我們的韌帶拉開(kāi)是我們身體保持活力。下蹲時(shí)深蹲下去有利于血液循環(huán)而避免靜脈曲張。同時(shí)，在認(rèn)真做操時(shí)，我們的大腦專注于身體的每一個(gè)動(dòng)作和音律節(jié)奏上，大腦才能得到真正的放松，情緒才能得到舒緩，從而為后續(xù)的學(xué)習(xí)積蓄力量。我跟蹤大量的學(xué)生案例也證實(shí)了這一點(diǎn)，絕大多數(shù)學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀的同學(xué)也是運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者，他們做操十分認(rèn)真。所以，我提出“運(yùn)動(dòng)好才能學(xué)習(xí)好”的主張，既有理論依據(jù)，也有實(shí)踐印證。
當(dāng)然，我們的鍛煉絕不是做課間操這一件事，根據(jù)天氣情況，我們還有跳繩、跑步、趣味運(yùn)動(dòng)等集體活動(dòng)，還有同學(xué)們自己喜歡的籃球、羽毛球、足球、踢毽球、單雙杠、乒乓球等個(gè)人運(yùn)動(dòng)。不管你選擇哪種方式，你都要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，讓運(yùn)動(dòng)成為自己的生活方式和成長(zhǎng)路徑。我是喜歡運(yùn)動(dòng)的人，歡迎同學(xué)們?cè)诨@球、乒乓球方面挑戰(zhàn)毛老師。當(dāng)然，作為副校長(zhǎng)，我的使命更多的是宣揚(yáng)并實(shí)踐“不關(guān)愛(ài)學(xué)生身心健康的學(xué)校不是好學(xué)校，不關(guān)愛(ài)學(xué)生身心健康的老師不是好老師”的教育主張，督促同學(xué)們上好體育課和體鍛課，讓同學(xué)們紅光滿面、蹦蹦跳跳、笑容如花地走出高考考場(chǎng)。
同學(xué)們，高考備考路上，我們會(huì)收獲很多，形成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣就是其中之一。且運(yùn)動(dòng)且珍惜，請(qǐng)小心收好，享用一生！
