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賦能成長(zhǎng),辰居小學(xué)畢業(yè)班心理健康講座幫孩子解決“困惑”

來源:崇州市辰居小學(xué)  作者:黃小林  瀏覽量:   發(fā)布時(shí)間:2023-06-08

六月,是莘莘學(xué)子收獲的季節(jié)。為了進(jìn)一步做實(shí)做細(xì)辰居小學(xué)六年級(jí)畢業(yè)班學(xué)生心理健康教育工作,促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng),緩解六年級(jí)學(xué)生心理壓力,以積極的心態(tài)迎接小學(xué)畢業(yè)考試。在共青團(tuán)崇州市委、崇州市教育局、崇州市黨外知識(shí)分子聯(lián)誼會(huì)以及四川辰微沐陽心理咨詢有限公司的關(guān)心和大力支持下,6月7日,崇州市辰居小學(xué)為畢業(yè)班學(xué)生進(jìn)行了考前心理輔導(dǎo)。學(xué)校特別邀請(qǐng)了國(guó)家二級(jí)心理咨詢師熊妍老師進(jìn)行講解,熊老師以“與壓力同行,為夢(mèng)想而戰(zhàn)”為主題,幫助畢業(yè)班的孩子們看見壓力、理解壓力,還為孩子們分享了減壓小妙招和隨身能量包。CM1四川教育在線

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首先,溫暖的熊老師出示三個(gè)生活中常見的場(chǎng)景,讓同學(xué)們看見自己的壓力。接著介紹壓力的定義,通過哪個(gè)氣球飛得高的例子——只有壓力適中時(shí),氣球才能飛得高,告訴同學(xué)們中等強(qiáng)度的壓力最有利于我們的學(xué)習(xí)和生活,讓同學(xué)們進(jìn)一步理解壓力。CM1四川教育在線

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接著,睿智的熊老師介紹了壓力的雙面作用:壓力是動(dòng)力,能讓我們更加努力、勤奮地學(xué)習(xí),鍛煉我們的意志力,提高我們的承受能力,讓人更堅(jiān)強(qiáng);但過大的壓力也可能會(huì)導(dǎo)致失眠、煩躁、抑郁、注意力不集中、學(xué)習(xí)效率下降。CM1四川教育在線

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隨后,智慧的熊老師給孩子們分享了兩個(gè)減壓小妙招:1、調(diào)節(jié)認(rèn)知:通過轉(zhuǎn)變解釋、改造想法,從另一個(gè)角度,以積極的態(tài)度去看待和解決問題。2、宣泄放松:通過合理的方法,比如吃零食、聽音樂、跑步等,宣泄自己的壓力。CM1四川教育在線

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最后,和藹的熊老師帶領(lǐng)現(xiàn)場(chǎng)領(lǐng)導(dǎo)、嘉賓和同學(xué)們一起體驗(yàn)了555呼吸調(diào)節(jié)法和蝴蝶拍放松訓(xùn)練,同學(xué)們紛紛表示通過這次活動(dòng)放松了心情,并對(duì)保持良好的心理狀態(tài)來應(yīng)對(duì)考試有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí),為緊張的學(xué)業(yè)生活增加了一絲溫暖與輕松。CM1四川教育在線

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同時(shí)也汲取了支持力量,實(shí)現(xiàn)了自我成長(zhǎng)。此次心理減壓講座,讓同學(xué)們感受到了快樂,身心得到放松,心情得到調(diào)適;相信同學(xué)們也將會(huì)以積極樂觀的生活態(tài)度、陽光的心態(tài)應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)、生活中的新挑戰(zhàn),為自己的未來奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。無論你即將走向何方,都愿你能夠抱著夢(mèng)想和熱情,享受小學(xué)最后的美好時(shí)光,輕松前行,走向人生新征程!黃小林CM1四川教育在線

辰居小學(xué),心理健康講座,畢業(yè)班
責(zé)任編輯:陳旭  由四川教育在線網(wǎng)整理發(fā)布

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