9月23日下午，成都市高新區(qū)芳草小學(xué)北區(qū)舉行了“致六年級的青春“主題心理教育講座，芳草小學(xué)德育處邀請廖紅老師為大家?guī)砹艘淮呜S富有益的指導(dǎo)。
廖紅老師是中國注冊心理師，國家衛(wèi)生部心理治療師，國家二級心理咨詢師，四川省心理咨詢師協(xié)會創(chuàng)傷治療及心理救援專委會委員，西南心理咨詢師培訓(xùn)中心督導(dǎo)老師，成都市青羊家庭教育講師團(tuán)專家，成都市中小學(xué)老師B證的心理督導(dǎo)老師，尤其擅長聚焦情緒和關(guān)系的個別心理輔導(dǎo)和團(tuán)隊(duì)心理輔導(dǎo)。在此次講座中，廖紅老師從情緒、人際關(guān)系、自我保護(hù)三大板塊幫助同學(xué)們認(rèn)識自己“六年級的青春”。
講座伊始，廖紅老師告訴同學(xué)們：“無論是愧疚、難過、憤怒還是憂傷，這些情緒對于我們每個人來說都是正常的，我們要學(xué)會正確認(rèn)識情緒。情緒有其自然規(guī)律，不同的情緒有不同的身體反應(yīng)，情緒如同水，不做任何干預(yù)到達(dá)頂峰就會自動回落，但是我們也需要對情緒進(jìn)行管理，管理好情緒，我們才能正常的學(xué)習(xí)和生活。”同時，廖紅老師也告訴同學(xué)們一些情緒的自我?guī)椭�，比如：顏料罐、雨刮器、高壓水沖、螺旋技巧、卡通技巧、蝴蝶拍、聽音樂、運(yùn)動、深呼吸等等。同學(xué)們跟隨老師的指導(dǎo)，一起做深呼吸、蝴蝶拍等動作。
情緒管理不好，就會傷害關(guān)系。廖紅老師在引導(dǎo)同學(xué)們對人際關(guān)系進(jìn)行了思考。如何處理自己和父母的關(guān)系，如何處理自己與老師的關(guān)系，如何處理自己與同學(xué)關(guān)系，同學(xué)們就這些話題議論紛紛展開了討論。廖紅老師強(qiáng)調(diào)，關(guān)系是一種能力。那如何才能處理好人際關(guān)系呢?廖紅老師以三大方面做了回應(yīng)：聽、肯定和回應(yīng)。
不僅要學(xué)會情緒管理和人際交往，還要學(xué)會自我保護(hù)。廖老師告訴同學(xué)們，要勇敢地對欺凌說不。那該如何學(xué)會自我保護(hù)呢?廖紅老師說：“我們應(yīng)該多運(yùn)動，強(qiáng)健體魄;交益友，與品格好的人為朋。遇到欺凌事件，處在危機(jī)時刻，一定要不吃眼前虧，保命不受傷。等到事后向信任的人報(bào)告，勇敢地對欺凌事件說不!不可以!不準(zhǔn)!”現(xiàn)場的同學(xué)們跟著廖紅老師的一起，一起大聲“不!不可以!不準(zhǔn)!”場面十分熱烈。
活動最后，廖紅老師給每一個同學(xué)播下種子，鼓勵大家要成為一個有生存力的、適應(yīng)社會的人。而這樣的人，一定是整潔、懂禮貌、勇敢智慧、懂規(guī)則、具備學(xué)習(xí)能力、懂得自我照顧和在關(guān)系中解決問題的人。講座在熱烈的掌聲中落下帷幕，相信這些種子一定播種到了同學(xué)們的心中。（成都市高新區(qū)芳草小學(xué)北區(qū)）
芳草小學(xué),心理健康,教育講座,情緒管理
