2019年6月14日，成都市實驗小學青華分校二年級四班賴翌晨媽媽走進課堂，與同學們分享關于保護脊柱的一些知識。
課堂之初，賴翌晨媽媽給同學們播放了一個關于坐姿和站姿的短視頻，激發(fā)了同學們探秘脊柱的興趣。賴翌晨媽媽由此引入，告訴同學們：如果坐姿、站姿不正確，會影響脊柱以及身體的發(fā)育。
隨后，賴翌晨媽媽展示了脊柱的圖片，告訴同學們脊柱由上至下分別由頸椎、胸椎、腰椎、尾椎四部分組成，脊柱非常重要，它是支撐起身體的關鍵，大家一定要保護好它。
長時間看手機、寫字姿勢不正確、坐姿站姿不正確等陋習會對脊柱的生長產(chǎn)生影響，會導致脊柱側彎，形成s形脊柱，從而導致胸腔和腹腔空閑縮小，心肺和消化道出現(xiàn)功能障礙，嚴重影響孩子的身體健康。賴翌晨媽媽詳細講解了睡覺的正確姿勢：枕頭不應只放在靠頭的位置，也不應放到超過肩的位置，更不能睡得過高，導致身體騰空，沒有貼合于床面，應該緊貼著頸部，才能更好地保護頸椎。
坐如鐘，站如松，臥如弓。保護脊柱很重要，賴翌晨媽媽希望同學們擁有正確的坐、立、行、臥等姿勢。（成都市實驗小學青華分校）
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