隨著生活節(jié)奏的加快，不光是成年人，許多未成人的心理出現(xiàn)了一些問題，特別是初三學(xué)生面對家長過高的期望和社會的多元化價值取向，讓面臨中考的初三學(xué)生心理出現(xiàn)一些問題：考試焦慮、學(xué)習(xí)動機(jī)不足、注意力不集中、情緒調(diào)節(jié)能力降低和意志減退等心理問題。心理健康教育的重要性越來越受到學(xué)校的重視，然而學(xué)校沒有專業(yè)的心理輔導(dǎo)師，2018年9月18日，成都高新未成年人心理健康中心派來兩位心理健康老師對福田九義校初三學(xué)生開展心理輔導(dǎo)——管理情緒，迎接壓力。旨在通過豐富多彩的活動，促進(jìn)同學(xué)們造就健全的人格，釋放壓力，建立自信，提高人際交往和溝通能力，提高適應(yīng)初三學(xué)習(xí)和生活的心理素質(zhì)。
首先，心理輔導(dǎo)師在學(xué)校大會議室了解了初三學(xué)生心理，出示案例分析了初三學(xué)生面臨中考出現(xiàn)的一些心理現(xiàn)狀，引起了學(xué)生共鳴。然后對初三學(xué)生講什么是情緒？什么是積極情緒？什么是負(fù)面情緒？最后引導(dǎo)學(xué)生怎么處理不良情緒。學(xué)生都做了筆記，聽得很認(rèn)真。學(xué)生的心理都有不同程度的改善。
隨后進(jìn)行分組活動，心理輔導(dǎo)師把初三每個班分成4組，兩個班8組，一起參加活動，與心理健康中心的老師一起進(jìn)行《我的情緒我做主》活動。孩子們找到了釋放壓力的方法和出破口，緩解了他們的學(xué)習(xí)壓力，使他們集聚正能量，找到自己的方向，樹立正確減壓方法，讓學(xué)生以健康向上的心態(tài)迎接中考。（賴波 通訊員 蘇利榮）
