為幫助彭州市心理健康狀況篩查工作中出現(xiàn)心理困擾的同學(xué)們緩解壓力情緒、掌握正確表達(dá)情緒和應(yīng)對不良情緒、心理壓力的技能，提高他們心理適應(yīng)能力，12月6日、7日，成都石化工業(yè)學(xué)校心理成長中心葛婭老師、蔣夢妮老師帶領(lǐng)同學(xué)們進(jìn)行了兩場以“突破壓力困境”為主題的心理團(tuán)體輔導(dǎo)活動，引導(dǎo)大家進(jìn)入一段積極探索自我、積極賦能的心靈之旅。
首先，蔣老師帶領(lǐng)大家用“大風(fēng)吹”活動熱身，開啟了活動。通過主題活動—“我希望”積極探索自我的能量，并在小組內(nèi)分享互動，大家跟隨自己的感覺表達(dá)想法，用自己的奇思妙想完成自我表達(dá)。隨后葛婭老師組織開展活動二“壓力管理輔導(dǎo)練習(xí)”，通過繪畫的方式層層剖析展現(xiàn)自己的壓力困境和應(yīng)對方式，暢享和假設(shè)壓力事件結(jié)束后生活發(fā)生的變化。讓同學(xué)們隨意表達(dá)和繪畫，并對自己的作品逐一進(jìn)行展示與解讀，在分享繪畫的過程當(dāng)中，葛老師鼓勵同學(xué)們理解繪畫沒有美丑和好壞，有的是一個從心而發(fā)的情感和對壓力事件的看法與表達(dá)，同時(shí)教會大家表達(dá)此刻的心靈狀態(tài)。同學(xué)們紛紛把自己的心情分享出來，內(nèi)心的情緒得到充分慰藉和釋放。
本次活動在輕松愉快的氛圍中圓滿完成，同學(xué)們通過兩個主題活動，釋放出一定的壓力，凝聚力量關(guān)注當(dāng)下、回歸中心、在點(diǎn)滴中綻放心靈力量，感受到生活的美好，增進(jìn)了熱愛生活的情感。（賴波）
