隨著中考臨近，初三學生因為考前焦慮帶來的心理壓力，成為影響其考試水平穩(wěn)定發(fā)揮的重要因素。為了調(diào)整初三學生對中考的不合理認知，緩解焦慮情緒放松心情，解決學生的睡眠問題，提高學習專注力，給予學生考前情緒、行為及應(yīng)考技巧指導，提供人際支持，5月30日上午，彭州中學實驗學校聯(lián)合彭州市同行者心理服務(wù)團隊對學校初三學生實施積極的考前心理干預，以幫助學生穩(wěn)定情緒。
本次心理輔導活動以“相約前行，給夢想一個‘心’支點”為主題，活動內(nèi)容涉及考前心理講座、放松訓練、催眠活動、團體心理輔導等多個心理輔導項目�；顒舆^程中，心理輔導師們用繪制中考圖畫、催眠體驗、自我展示等多種方式讓學生了解自己的情緒、認知和行為，在舒緩的背景音樂中，學生沉浸于心理輔導老師建構(gòu)的情境之中，看到了同樣的“自己”和不一樣的“自己”。在心理輔導師們耐心、溫柔、幽默、專業(yè)的指導下，同學們在笑聲中找到了各種緩解焦慮的方法，增強了獨立解決問題的信心。
在心理輔導過程中，心理輔導師們通過多種方式引導同學們戰(zhàn)勝考試，戰(zhàn)勝自己。整場活動，同學們在聽中學，在做中思，紛紛表示自己的心態(tài)得到了放松，掌握了不少應(yīng)對不良情緒的方法，對即將到來的中考增添了更多信心。
彭中實驗學子已做好準備，勢必能夠借六月中考之風，扶搖直上，迎風翱翔！（魏雅莉 通訊員 張璟）
彭州中學實驗學校,考前心理干預
