2020年11月17日、18日，成都市第八中學校(以下簡稱：成都八中)校友、國內(nèi)知名拳擊運動從業(yè)者曹芯蕊重返母校，為八中學子帶來了兩節(jié)別開生面的室外拳擊課。
首先，曹老師向大家介紹了拳擊運動的簡要發(fā)展和相關理論框架。拳擊訓練非常適合青少年參與，在學校中開展簡單訓練對場地需求不大且可以不需要任何器械護具。
老師教授拳擊理論
擺拳練習
步伐練習
拳擊訓練高效且安全，也非常解壓，促進身心健康發(fā)展。拳擊訓練能有效的提升訓練者的注意力、反應力。在拳擊訓練以及比賽中，考驗的不僅是選手的技術、體能，更磨礪意志品質(zhì)。
老師指導
靈敏度練習
學生對練
直拳練習
曹老師強調(diào)，新手入門所需要的技術訓練不多，都是以基本功為主，基本功決定了上限，也可能會成為致命缺點。這兩節(jié)課中，曹老師教授了拳擊中的幾項基礎動作——拳架、直拳、滑步、擺拳。
課堂最后，同學們把學習到的知識運用于實踐，在操場上用礦泉水瓶展開了“簡易手靶”訓練。（江蕾）
成都市第八中學校,室外拳擊課
