中職學生正處于一個生理和心理都發(fā)生巨大轉變的關鍵時期，在成長過程中會遇到各種各樣的心理困惑或問題，青蘇職中致力于通過專家講座、專業(yè)心理健康測評、專家訪談及建議等方式，及時了解和把握學生心理狀況，引導幫助學生解決成長中面臨的問題，為每個孩子的健康成長保駕護航，進而實現(xiàn)學校的培育目標。
為了加強學校心理健康教育工作，提高同學們的心理調(diào)控能力，增強學生心理素質，促進學生健康成長，2022年11月3日，四川省成都市青蘇職業(yè)中專學校特邀電子科技大學心理研究中心講師、國家二級心理咨詢師、中國心理學會臨床心理注冊系統(tǒng)注冊心理師王海星以“適應新常態(tài)，后疫情時代如何做好自己的心理健康管理”為題，為學校師生帶來專題講座，旨在幫助大家學習掌握維護自身健康的能力。
“最近你的心理狀態(tài)如何？”活動伊始，王老師一句暖心的問候，迅速走進大家的心里。她指出，“失聯(lián)是抑郁的真正原因”，而“疫情本身的影響、防控措施造成的影響，后新冠(常態(tài)化管理) 的心理社會問題”成為“新冠疫情帶來的主要心理行為問題”。“希望能夠像樹一樣，努力向下生根，讓自己穩(wěn)定下來”，這有助于幫助大家在規(guī)律、習慣、時間管理、身體、心理等方面，學習掌握維護自身健康的能力。王老師強調(diào)：大眾關于抑郁的迷思“抑郁癥=傷心、矯情；抑郁的時候想開點就可以解決；人們罹患抑郁是因為怪自己想得太多、不夠堅強”的認知是不妥當?shù)摹?/span>
王老師希望大家學會理解情緒，找到情緒背后的想法，摒棄絕對化、糟糕至極、非黑即白等不合理信念；積極接納現(xiàn)實，擁抱生活；積極看待自己，看待自己的未來、看待他人；建議大家樹立“信念系統(tǒng)”的成長型思維模式；努力改變行為，開始認真做事；建立溫暖的人際關系；重視身體感覺，回歸“身心合一”的生活；主動感受自然，增加自然聯(lián)結；學會管理情緒，學會放松；最后，衷心祝福大家“學業(yè)有成，人生幸福”！
講座全程，大家都非常認真地聆聽。同學們紛紛表示，通過王老師的分享，大家不僅學會了更多積極健康的情緒管理方法，懂得了識別、理解和接納情緒的重要性，更重要的是學會了通過“感受+客觀事實”的方式和合理的表達來校準自己的情緒。以后，大家都會努力適應后疫情時代，積極做好自己的心理健康管理。
“學校開設心理健康課程，建有心理咨詢室，配備專職心理咨詢老師。當同學們需要幫助時，學校的心理咨詢老師都會及時給予孩子們有效的關懷和幫助。”學校德育分管副校長唐勇表示，為培養(yǎng)“國際視野、人文情懷、出眾技能、良好品行”的技能型人才，青蘇職中一直高度重視學生的心理健康教育工作。同時，學校堅持在專家的指導下，開展學生心理測評，針對學生存在的心理問題，開展個別輔導及專業(yè)團隊輔導，多方位、多角度地關心和幫助學生，努力為國家培養(yǎng)能夠擔當民族復興重任的時代新人。（李林 通訊員 王文瓊）
青蘇職中,與心靈相約,與健康同行
