為進一步加強學生心理健康教育工作，全面提高學生心理素質(zhì)和心理健康水平，營造積極向上、健康和諧的校園文化氛圍，2023年10月16日下午，廣安市心理健康中心在我校學術(shù)報告廳開展了一場趣味橫生的心理健康知識宣講活動。
此次活動主要由廣安市精神病院心理衛(wèi)生專家主講，全體高一、初一年級學生參與。
廣安市心理健康中心專家馮春梅老師以《揚帆起航，運籌帷幄——我能放松減壓力》為主題開展了一系列的活動。
首先，馮老師通過一個簡單的壓力測試小游戲，初步了解同學們的基本情況，調(diào)動了同學們的積極性。
其次，通過四個場景，讓學生分析壓力的來源有哪些，從而引導學生對壓力形成正確的認識：壓力是對未知事件悲觀解釋的結(jié)果。緊接著講解了壓力水平與行為績效關(guān)系呈倒“U”曲線圖，讓學生認識到壓力會影響個人行為，而個人行為也可以緩解、釋放壓力。
然后，馮老師向同學們提出一個問題：“10年后，你想成為一個什么樣的人？”引起了同學們熱烈的討論，并邀請了一些同學發(fā)表了自己的想法。期間播放了谷愛凌的相關(guān)視頻，以此來激勵同學對自己的未來要有明確的目標，并付諸行動。
最后，馮老師向同學們展示了一份“我的壓力處理單”表格，讓同學們分享自己是如何處理、緩解壓力的，繼而馮老師也給同學們提供了幾種有效緩解壓力的方法，而緩解壓力最好的辦法就是——行動。在活動結(jié)束之際，馮老師祝愿同學們以夢為馬，不負韶華，釋放激情，未來可期！
本次活動使同學們懂得了積極關(guān)注自我心理健康，以正確的方法調(diào)整自己的心理狀態(tài)，同時也為同學們保持身體和心理的健康提供了有力保障，而心理健康教育在“立德樹人”育人工作中具有重要作用。在今后的工作中，廣安石筍中學校將不斷豐富心理健康教育形式，拓展教育渠道，高質(zhì)量推進學校心理健康教育工作。（通訊員 唐敏）
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