為了幫助初三學(xué)生克服4月23日的體實考顧慮，鼓舞畢業(yè)班學(xué)生信心、幫助學(xué)生建立良好的心態(tài)，2023年4月20日下午，鄰水縣第五中學(xué)校初三年級各班積極開展了以考前心理疏導(dǎo)為主題的活動課。
此次主題活動課圍繞“緩解考試考慮”展開，班主任先介紹什么是考試焦慮，再教會學(xué)生如何判斷自己是否有考試焦慮，小組討論如何看待考前焦慮以及考前減壓方法分享等。同學(xué)們通過觀看輕松愉快視頻和小組討論，紛紛上臺分享自己減壓經(jīng)驗：考前積極準(zhǔn)備，從服裝穿著、考前飲食、作息安排、應(yīng)急物品等方面準(zhǔn)備充分;考時認(rèn)真應(yīng)對，保持良好心態(tài)，沉著冷靜，發(fā)揮自己應(yīng)有能力;考后不必糾結(jié)成績，做一些放松運動，放松心情�；顒诱n最后，同學(xué)們喜笑顏開，表示將輕裝上陣，陽光考試。
通過此次主題活動課的開展，幫助了畢業(yè)班學(xué)生消除緊張，調(diào)整了心態(tài)，放松了心情，同學(xué)們個個信心飽滿，表示將以最佳狀態(tài)迎接體實考的到來。（通訊員 夏濤英）
鄰水五中,春季開學(xué)典禮
