為幫助學生形成優(yōu)良的品質(zhì)和健全的人格，提高心理素質(zhì)，促進心理健康發(fā)展，緩解學生心理壓力，11月2日，廣安前鋒代市中學在學術(shù)報告廳就如何緩解考前心理焦慮問題開展心理健康專題輔導課。
課上，心理輔導教師高云先介紹了考試焦慮的表現(xiàn)，并開展中學生考試焦慮測驗問卷，讓學生認真填寫后反饋測試結(jié)果。隨后，就反饋的測試結(jié)果就引發(fā)考試焦慮的因素，如何看待考試焦慮等問題與學生進行互動交流。高云老師告訴大家，適度的焦慮有助于提高考生的應(yīng)試能力，對喚起大腦皮層的興奮，集中注意力，活躍思維是有積極作用的;過度的考試焦慮則會使考生發(fā)揮失常，導致學生認知能力低，干擾正確的分析和判斷，影響學習成績，并對健康造成嚴重的威脅。她還介紹了考試焦慮的緩解方法，并帶領(lǐng)學生進行認知調(diào)整，培養(yǎng)正確認知;態(tài)度調(diào)整，進行積極心理學暗示。
心理輔導教師蒲涵配合大家做放松訓練，帶領(lǐng)大家進行“逆腹式呼吸法”、“快樂按摩”、“漸進性肌肉放松訓練”練習等。
據(jù)了解，這次專題輔導課，增加了學生對焦慮心理知識的了解，增強了學生的心理素質(zhì)，為學生們提供了一種發(fā)現(xiàn)、思考及解決自身問題的思維方式。同學們認真聆聽，與老師進行交流，積極參與，表現(xiàn)出了較高的興趣和熱情。
據(jù)悉，該校自有心理咨詢中心以來，一直致力于為廣大師生提供心理咨詢服務(wù)，幫助大家解開心理困惑，撥正前進航向，助力人生發(fā)展。(通訊員 高云 蒲涵)
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