2020年1月13日上午8點半，應(yīng)廣安希賢學(xué)校伍澤明校長的邀請，市營養(yǎng)學(xué)會理事張霞玲來到廣安希賢學(xué)校階梯教室，為希賢學(xué)校150名教職員工主講了一堂《吃出健康的六大黃金法則》科普講座。
講座主要圍繞鄉(xiāng)村振興營養(yǎng)科普主題 ，先闡述了當(dāng)今世界膳食結(jié)構(gòu)的主要類型，然后從“食物多樣、谷類為主；吃動平衡、健康體重；多吃蔬果、奶類、大豆；適量吃魚、禽、蛋、瘦肉；少鹽少油、控糖限酒；杜絕浪費、興新時尚”六個方面為大家講述了“吃什么？怎么吃？ ”的健康飲食法則。
在講解中，張老師圍繞“怎樣煮雞蛋更安全營養(yǎng)？”“高血脂的人能否吃雞蛋？”、“臉紅的人能喝酒嗎？”“何時吃水果最好？”“牛奶和骨頭湯哪個更補鈣？”等大家關(guān)心的問題，為大家一一解開三餐中的困惑。張老師還采用了提問的方式，為大家提出了三個問題：1.白殼雞蛋比黃殼雞蛋營養(yǎng)價值高？2.雞蛋存放時應(yīng)該小頭朝下，大頭朝上。3.土雞蛋比籠養(yǎng)雞蛋營養(yǎng)價值高？問大家正確的是哪一項？大家議論紛紛，積極回答，答案得到了張老師的高度贊揚，把講座氣氛推向了高潮�；泳实闹v解受到了與會者的一致好評，感嘆“今天的講座聽了值”。
瞧！教職員工們聚精會神地聽、手拿控鹽勺心無旁騖地思考如何調(diào)整自己的飲食習(xí)慣。參會的一位老師說：“以前我都是飯后吃水果，聽了張老師的講座才知道原來應(yīng)該飯前吃水果，并且早上吃水果最好。”最后，張霞玲老師提出“錢財是身外的，名利是暫時的，榮譽是過去的，健康是自己的”的健康理念，為本次講座畫上圓滿的句號。
廣安市營養(yǎng)學(xué)會還向參會人員發(fā)放了150余把控鹽勺以及150多張《中國居民平衡膳食指南》科普折頁。（通訊員 汪寧 楊斌 唐昕 唐建欽）
