3月31日下午，為了給“二診”考試后的高三學子在心理健康和學業(yè)規(guī)劃方面提供幫助，成都市成飛中學教務(wù)處和高三年級組牽頭，舉辦了高三年級心理和學法指導(dǎo)講座。
講座的第一個部分，是成飛中學負責心理輔導(dǎo)和生涯規(guī)劃的蔣美娥老師為高三學生帶來的一場以“燃燒吧，我的能量小宇宙”為主題的心理輔導(dǎo)。
一開場，蔣老師帶著同學們進行了有趣的“真心話健身操”游戲，既讓同學們表達了自己的心聲，也給整個講座營造了輕松的氛圍。
然后是“看見壓力”環(huán)節(jié)，同學們根據(jù)自己的壓力程度打分，同時也看到自己并不孤單，大家都承受了相應(yīng)的壓力。蔣老師邀請一些同學分享了自己的壓力事件以及自己是如何應(yīng)對的，并和同學們一起討論了壓力對自我的影響。
接著是“應(yīng)對壓力”。蔣老師引導(dǎo)同學們從自我優(yōu)勢、積極思維、自我能力、外部資源四個方面去發(fā)掘自身的潛力。
最后，針對后期復(fù)習心態(tài)的調(diào)整，蔣老師給出了幾點建議：把握每次考試機會，積極演練；優(yōu)化自己的方法，放松自己的心態(tài)等。
講座的第二個部分，高三年級組長張琴老師給全體同學作了以“二診之后，我該做什么”為題的學法指導(dǎo)。
張琴老師希望同學們了解自我，接納自我，改善自我，打破舒適區(qū)，然后才能進入到最近發(fā)展區(qū)。
針對二診后的學習，張琴老師給同學們提出了一些具體建議。如：找效率和方法要時間，找時間要提升，整散結(jié)合；跟自己做縱向比較，每天要解決一定的問題……
張琴老師在講座的最后告誡同學們，“人生在勤，不索何獲”“天道酬勤不酬怨，自強不息大器成”，鼓勵大家無須自卑，不要自負，堅持自信！做好現(xiàn)在應(yīng)該做的事情，最后自然會有好的結(jié)果！
最后，高三年級分管教務(wù)處馮燕玲主任鼓勵同學們走出自我舒適區(qū)，克服畏難情緒、勇于自我挑戰(zhàn)，并對同學們?nèi)粘５膶W習規(guī)范和年級的統(tǒng)一要求做了強調(diào)，希望同學們感恩老師、尊敬師長，重視禮儀、見面問好，主動向老師們請教問題，共同營造和諧、有序、競爭向上的高三學習氛圍。（賴波 通訊員 蔣美娥 何明鳳）
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