伴隨著高速發(fā)展的現(xiàn)代化進(jìn)程，人類已經(jīng)走進(jìn)一個(gè)“高心理負(fù)荷”的時(shí)代，身處現(xiàn)代社會(huì)“壓力鍋”中的人們不得不直面各類心理危機(jī)的挑戰(zhàn)，因此，如何擁有健康的心理已經(jīng)成為現(xiàn)代人求得生存發(fā)展的一門“必修課”。
1月22日，大彎中學(xué)心理教師、國(guó)家三級(jí)心理咨詢師楊柳絮老師就來(lái)到了成都市青白江區(qū)國(guó)有資產(chǎn)投資經(jīng)營(yíng)有限公司上了這樣一課——“擁抱不完美 解壓心生活”。
楊老師講解畫樹(shù)活動(dòng)
畫一百活動(dòng)
楊柳絮老師以故事的講述開(kāi)篇，使用《畫樹(shù)分析自我》的活動(dòng)深入淺出的幫助大家進(jìn)一步了解自我，找到壓力的來(lái)源;接下來(lái)，通過(guò)《畫一百》的活動(dòng)，讓大家感受到金錢和快樂(lè)不是成正比的，要知足常樂(lè);隨后，楊老師通過(guò)咨詢案例講述了人際關(guān)系方面的問(wèn)題，并說(shuō)明了壓力可能導(dǎo)致心理疾病，提供了抑郁癥自評(píng)量表，希望大家重視壓力導(dǎo)致的疾病并積極應(yīng)對(duì);最后，楊老師以探討緩解壓力的方式結(jié)束了本堂課。
抑郁癥自評(píng)量表
“課上”，國(guó)投的“同學(xué)們”在楊老師的引導(dǎo)下，通過(guò)潛意識(shí)冥想、畫畫等活動(dòng)，逐漸打開(kāi)了自己的心扉，互動(dòng)談笑間大家對(duì)自己有了更深刻的認(rèn)識(shí)和了解，更加重視心理健康，學(xué)會(huì)積極應(yīng)對(duì)壓力，找到緩解壓力的方式、方法，在場(chǎng)職工嘆服不已。“課后”，楊老師還耐心地為公司職工答疑解惑，大家受益匪淺。
據(jù)悉，此次宣講活動(dòng)是由青白江區(qū)國(guó)投公司黨委和工會(huì)組織開(kāi)展的一場(chǎng)特別的培訓(xùn)學(xué)習(xí)會(huì)，他們向大彎中學(xué)發(fā)出誠(chéng)摯的邀請(qǐng)，在大彎中學(xué)陳世宇老師的銜接下，促成了此次活動(dòng)。不難看出國(guó)投公司對(duì)職工心理健康，職工個(gè)人發(fā)展和公司可持續(xù)健康發(fā)展的高度關(guān)注。
大彎中學(xué)早在1993年就開(kāi)設(shè)了心理健康教育課程，當(dāng)時(shí)在全國(guó)都比較罕見(jiàn)。學(xué)校還大膽把心理健康教育實(shí)踐引進(jìn)常規(guī)課堂，保證每班每周一節(jié)心理健康輔導(dǎo)課，近30年持之以恒，從未間斷。大彎中學(xué)曾榮獲四川省心理健康教育實(shí)驗(yàn)學(xué)校，成都市中小學(xué)心理健康教育特色學(xué)校等稱號(hào)。大彎中學(xué)不僅關(guān)注大彎中學(xué)全校師生的心理健康，也希望通過(guò)心理名師“走出”校園，“走近”社會(huì)的方式，向社會(huì)大眾回饋心理“錦囊”!（孫林馨 通訊員 孟瀚文）
大彎中學(xué),心理
