2020年中考的號角即將吹響，為了幫助同學們緩解考前壓力，擁有健康自信的考試心態(tài)，增強學生決勝中考的信心，6月28日下午，成都市第八中學邀請了國家二級心理咨詢師、家庭教育指導師趙華梅老師到校為初三學子開展了主題為《壓力與智慧同行》的考前心理輔導。
對于即將走上考場的初三學子來說什么才是最重要的？答案就是——心態(tài)。本次講座主要圍繞三個方面展開：一、心態(tài)的力量；二、如何調(diào)整心態(tài)；三、達到最佳狀態(tài)。趙華梅老師教給同學們調(diào)整心態(tài)的三大錦囊：放下所有與高考暫時沒有關(guān)系的事情，做能做的事，不做做不到的事，事情是越想越多，越做越少！
考前壓力很大怎么辦？
我們與壓力之間的關(guān)系或許不必如此緊張：1.承認壓力的存在：有壓力是正常的表現(xiàn)。2.歡迎壓力：有壓力，說明你珍惜，你在做有價值的事。3.運用壓力給你的能量：適度的壓力可以讓狀態(tài)更好。
最后趙華梅老師教給了大家一招全身放松的“秘密武器”——深呼吸。看似簡單的深呼吸練習卻是遇到緊急情況調(diào)控情緒的良方，全體同學一起練習深呼吸，感受來自內(nèi)心深處的沉著與冷靜�，F(xiàn)場同學們紛紛感慨本次講座受益匪淺、收獲頗多，自己深受鼓舞。
生命因拼搏而精彩，青春因奮斗而無悔，本次考前心理輔導活動，撥云見日，為初三師生應對中考積蓄了充沛的能量。如果說中考是青春的一場洗禮，愿每一個以夢想之名，致敬青春的人，未來可期！祝愿八中初三學子在中考中展現(xiàn)自我，實現(xiàn)夢想！（江蕾 通訊員 李一薇）
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